Порошковый напиток из фруктов и овощей

Описание продукции

Каковы его последствия?

Фруктово-овощной порошок – это порошок, изготовленный из обезвоженных свежих фруктов и овощей. Его основная функция — пополнение пищевых волокон, витаминов и минералов. Его пищевая ценность заключается в концентрированных антиоксидантах и ​​микроэлементах, содержащихся во фруктах и ​​овощах, что делает его пригодным для быстрого восполнения питательных веществ.

I. Функции и преимущества фруктового и овощного порошка

Улучшение функции кишечника
1. Фруктовый и овощной порошок богат пищевыми волокнами (приблизительно 25-30 г на 100 г). Впитав воду и отек, он увеличивает объем стула, стимулирует перистальтику кишечника и может в некоторой степени облегчить запор. Кроме того, пищевые волокна могут действовать как пребиотик, помогая регулировать баланс кишечной флоры.

Добавление микроэлементов
2. Фруктовый и овощной порошок сохраняет витамины (например, витамин С и витамины группы В) и минералы (например, калий и железо), содержащиеся во фруктах и ​​овощах. Например, в 100 г фруктово-овощного порошка содержится примерно 50-100 мг витамина С, который оказывает определенное вспомогательное действие на повышение иммунитета, особенно подходит для людей с несбалансированным питанием.

Антиоксидантная и метаболическая поддержка
3. Полифенолы и каротиноиды в порошке фруктов и овощей могут помочь удалить свободные радикалы и в некоторой степени замедлить окислительное повреждение клеток. Некоторые фруктовые и овощные порошки содержат натуральные ферменты, которые могут способствовать метаболизму, но эффект варьируется в зависимости от типа сырья.

4. Контроль потребления калорий. По сравнению со свежими фруктами и овощами, фруктовые и овощные порошки имеют немного более высокую калорийность (приблизительно 300-400 ккал/100 г) из-за удаления воды, но количество потребляемых на порцию невелико (обычно 5–10 г), что соответствует примерно 0,2–0,5 чашечки риса с точки зрения калорий, что делает их пригодными в качестве ингредиента в низкокалорийных блюдах. замены.

II. Анализ калорий и пищевой ценности: Сравнение калорий: 100 г фруктового и овощного порошка содержат примерно 300–400 ккал, что эквивалентно 1,7–2,3 миски риса (каждая 150-граммовая миска риса содержит примерно 174 ккал).

Основные питательные вещества:

Пищевая клетчатка (высокая): 25–30 г/100 г способствует перистальтике кишечника и помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови.
1. Витамин С (относительно высокий): 50–100 мг/100 г, участвует в синтезе коллагена и оказывает определенное влияние на повышение иммунитета.. 2. Калий (умеренный): примерно 800 мг/100 г, помогает поддерживать электролитный баланс и способствует регулированию артериального давления.
3. Железо (умеренное): 5-8 мг/100 г способствует выработке гемоглобина, но железо растительного происхождения имеет низкую скорость усвоения.
4. Кальций (умеренный): 200–300 мг/100 г обеспечивает некоторую поддержку здоровья костей.
5. Фолиевая кислота (низкая): примерно 50 мкг/100 г, участвует в делении клеток; беременные женщины нуждаются в дополнительных добавках.
6. III. Рекомендуемые комбинации здорового питания

Фруктовый и овощной порошок + йогурт

Инструкции: Смешайте 150 г несладкого йогурта с 5 г фруктово-овощного порошка и поставьте в холодильник на 10 минут.

Преимущества: Повышает пробиотическую активность, улучшая скорость усвоения кальция и витаминов.

Овсяная каша в порошке из фруктов и овощей

Инструкции: 50 г овсянки сварить с водой до мягкости, добавить 5 г фруктово-овощного порошка и 100 мл обезжиренного молока, хорошо перемешать.

Преимущества: Пищевая клетчатка в сочетании с углеводами замедляет повышение уровня сахара в крови, подходит для завтрака.

Фруктово-овощное порошковое соевое молоко

Инструкции: 200 мл несладкого соевого молока + 5 г фруктового и овощного порошка + 3 г семян чиа, хорошо взболтать и дать постоять 15 минут.

Преимущества: Растительный белок и клетчатка работают синергетически, усиливая чувство сытости, что подходит для любителей фитнеса в качестве перекуса.

IV. Противопоказания и меры предосторожности:
Противопоказания: Людям со слабой селезенкой и желудком следует применять с осторожностью, чтобы избежать диареи, вызванной чрезмерным употреблением.

Подходящие пары:
Мед (повышает уровень антиоксидантов), Орехи (способствуют усвоению жирорастворимых витаминов).

Противопоказанные пары:
Крепкий чай (танины влияют на усвоение железа), Холодная пища (например, крабы, могут усугубить желудочно-кишечный дискомфорт)

Особые группы населения:
Беременным женщинам: выбирайте фруктовые и овощные порошки-без добавок; чрезмерное потребление может раздражать желудок и кишечник.

Пациенты с диабетом: некоторые фруктовые и овощные порошки, содержащие сахар, могут влиять на уровень сахара в крови; рекомендуется выбирать продукты с ингредиентами с низким-ГИ.

Младенцы и дети младшего возраста: пищеварительная система развита не полностью; не рекомендуется детям до 3 лет.

Юридическая оговорка

Способ оплаты и способ доставки